一、引言

随着社会的不断发展，大学生面临着越来越多的压力，心理健康问题日益凸显。本文旨在分析新形势下大学生心理健康现状，探讨如何加强大学生心理健康教育，以提高大学生的心理素质，促进其健康成长。

二、新形势下大学生心理健康现状

1.心理压力增大

在新形势下，大学生面临着更加严峻的就业竞争、学业压力和生活压力。这些压力可能导致大学生产生焦虑、抑郁等心理问题。此外，网络成瘾、游戏沉迷等问题也日益严重，影响大学生的心理健康。

2.心理问题多发

在当前社会环境下，大学生心理问题呈现多样化的特点。一方面，有的同学可能出现自卑、自负等心理问题；另一方面，有的同学可能出现人际关系困扰、恋爱情感问题等。这些问题严重影响了大学生的心理健康。

3.心理危机事件频发

近年来，大学生心理危机事件频发，引起了社会的广泛关注。这些事件往往表现为自杀、自伤等极端行为，对大学生及其家庭造成了极大的伤害。

三、加强大学生心理健康教育的措施

1.完善心理健康教育体系

高校应加强心理健康教育体系建设，将心理健康教育纳入教育教学体系，确保每个学生都能接受到系统的心理健康教育。此外，还应加强对心理健康教育师资队伍的建设，提高教师的心理辅导能力。

2.开展心理健康教育活动

高校应组织丰富多彩的心理健康教育活动，如心理讲座、心理沙龙、心理咨询等，帮助学生了解心理健康知识，提高心理素质。同时，还可通过举办心理剧、心理电影等形式，让学生在参与互动中体验和解决心理问题。

3.加强心理咨询服务

高校应建立健全心理咨询服务体系，提供专业的心理咨询服务。鼓励学生主动寻求心理咨询帮助，及时发现和解决问题。同时，还应加强对心理咨询师的培训和管理，提高心理咨询服务质量。

4.营造良好的校园氛围

高校应努力营造一个和谐、民主、包容的校园氛围，让每一个学生都能感受到关爱和尊重。此外，还应加强校园文化建设，举办各类文化活动，引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观。

四、大学生心理健康教育的对策

1、 树立积极的健康观

社会的发展迫使人们卷入一个生活节奏加快、竞争加剧、各种生活刺激增多、污染严重的境况之中。面对生活环境的变化，选择与社会发展相适应、与个体身心健康相统一的生活方式，是实现人们期望的根本途径。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。

2、培养健康的学习心理

学习是大学生的首要任务，健康的学习心理对大学生完成学业起着重要作用。目前在学习方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厌学心理、惧考心理、怯场心理、舞弊心理等等。一年级新生刚刚从紧张、高竞争的中学生活来到相对独立的大学学习、生活环境中，不知如何安排自己的学习生活，尚未掌握大学的学习规律，依靠教师的心理还未完全克服，自我管理能力相对较弱。一旦在大学竞争压力下受挫折，就容易产生心理失衡。针对大学生在学习过程中产生的这些不健康心理，加强教育，帮助树立学习的自信心显得尤为重要。

3、有必要的进行心理咨询

心理咨询就是通过咨询师和来访者的交谈接触的过程，给来访者以心理健康知识的指导和帮助，并进行心理卫生的宣传教育，从而提高其适应能力，缓解心理紧张和冲突，解决心理上的困扰和精神上的苦恼。其主要内容是：宣泄、疏导被咨询者的情感以缓解情绪压力；协助来访者改善认知结构，以正常经验取代旧的不正常的经验，树立对人、对己、对周围环境和事物的正确观念和态度，为来访者在日常生活中重新建立与人相处的和谐关系，培养良好的生活适应能力和行为习惯。

4、 加强心理健康教育

心理健康教育必须注意对心理特点和心理规律的研究，充分发挥心理健康教育的积极作用，丰富思想政治教育的内容，更好地实现对学生的政治教育、思想教育和道德教育。当然，必须强调的是，大学生心理健康教育工作不能影响思想政治教育的主导地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而应把它视为思想政治教育的有益补充，以丰富和完善思想政治教育的内容体系和方法体系。

5、加强学生自我心理调节能力的培养

教育学生要正确对待挫折，面对困境要积极寻求解脱并找出教训。使学生能对自己的情绪进行把握与调节，豁达大度、遇事冷静、放弃成见、身心放松，常能做到自我正确的安慰；能合情合理地对待自己的各种需要，培养对挫折的承受力。我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，总之,用一个好的心态去面对,去调动周围的积极因素,使你总可以在一种积极的环境中,去最大限度的发挥你的潜力。

五、结语

新形势下大学生心理健康问题日益严峻，需要全社会共同关注和支持。高校作为培养社会主义建设者和接班人的重要基地，应承担起加强大学生心理健康教育的责任，为学生的健康成长创造良好的条件。