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游泳时如何预防耳科疾病

  游泳引起外耳道炎症往往是因为外耳道没有搞好卫生,积累了太多的脏东西。外耳道耵聍栓塞,俗称耳屎,在遇水之后被泡涨,导致疼痛发炎。因此,在游泳之前,最好把耳道清洁一下,把耳屎清理干净。但是,清理外耳道的时候也要注意,避免盲目往里面去硬掏,最好去医院让医生在直视下进行清理。如果在清理过程中造成外耳道擦伤,一定要停止游泳,避免引起感染。


  游泳引起的中耳炎是比较严重的一种疾病。原因在于游泳很容易呛水。尤其是初学者,由于心急或者技术掌握不够,一边学一边呛。一呛水,污水可能通过鼻鼻咽一耳咽管通道进入中耳腔,水中的细菌就沿着耳咽管蔓延到中耳腔黏膜,导致中耳炎。尤其对于儿童,更易患中耳炎,他们的咽鼓管短、平、粗,不似成年人的咽鼓管长而有自然的45°角,能对呛入的水起一定的阻碍作用,因此孩子一旦呛水,污水易进入咽鼓管造成逆行感染。


  中耳炎早期症状主要有听力下降、耳内痛。初时会感觉听力下降,几天后觉得耳痛,往往伴有流鼻涕、打喷嚏等,若未及时治疗,没控制好的中耳炎则会变成中耳乳突炎,严重的再发展成脑炎,最严重的后果可能致命。如感到游泳后听力下降、耳内疼痛,应及时到医院诊治。尤其是有鼻窦炎的患者,如果出现这些情况,更应该及时就诊。


  但是我们也无需紧张,只要我们注意好以下几点,就可以预防中耳炎,而尽情享受水中嬉戏的乐趣:


  1.游泳时尽量不做大动作游泳(如跳水),避免呛水;


  2.掌握正确游泳方法:游泳时要掌握用口吸气,用鼻出气的基本方法,防止呛水。有中耳炎或中耳炎痊愈不久的人,不应游泳。当呼吸系统有急性感染时,咽鼓管的抵抗力降低,也暂时不要游泳。


  3.正确的擤鼻方法是:鼻子呛水后按住一侧鼻孔,轻轻将水往外擤出(不要同时捏两个鼻孔用力擤),或者往后抽吸至嘴中再吐出。


  4.患有上呼吸道感染、鼻腔内有病变(如鼻窦炎)、慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流脓者的患者暂时不宜游泳。


  5.游泳时可使用游泳专用耳塞,以防止水的进入。


  6.游泳后应保持耳内干燥,上岸后可歪头扯耳,单脚跳跃,千万不要私自乱掏。作者: 王明辉,本文来自《中华耳科学》杂志

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