大学生实用心理学健康的教育，是给大学生传授基本心理健康知识，努力培养大学生的积极人格，同时又要关注和尊重大学生的生命，培养大学生的健全人格，那么大学生实用心理学论文怎么写呢？下面学术参考网的小编就来和大家一起分享大学生实用心理学论文范例，欢迎大家阅读欣赏。

　　第1篇：大学生实用心理学学习总结

　　转眼间，实用心理学选修课就要结课了，经过8周的学习，我可谓受益匪浅，我了解了心理学日常生活中对人们生活的影响。同时我也受到了授课老师的影响，在课余时间了解了很多有关于心理方面的知识，比如一些有关心理的小测试，有关心理学的小文章。

　　通过这一个学期的心理学学习，我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多。心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上老师所讲的内容，使我明白只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。其实人生当中失败的经验，要比成功的经验来得更宝贵，因为从中可以吸取更多的教训，无论是用于今后的学习和工作，还是其它方面，都是大有裨益的。广义的心理素质的五个方面是紧密联系、互为基础和条件的。

　　既可互相促进而进入良性循环，也可能互相制约而陷入恶性循环。其中性格品质是最基本的、长期发挥作用的、相对稳定的因素，居于最基本的位置。心理能力是心理素质的直接体现，是主干成分。心理动力是心理素质中最活跃、影响最直接也最全面的因素。这二个方面构成狭义心理素质的结构。而心理健康水平是狭义心理素质高低的内在标志，心因性行为表现则是心理健康的晴雨表，是狭义心理素质高低的外显标志。由于心理健康水平及行为表现都与其他因素有着密不可分的联系，反作用着狭义心理素质的各个方面，因而也应将这两个因素纳入广义的心理素质结构体系之中，以利于心理教育实践。在心理教育中，应将性格品质培育、心理能力培养、心理健康维护、心理动力的激发及行为表现的引导统一起来全面实施，以便形成合力，发挥出整体的心理教育效能。同时，不要认为别人的生活都是一帆风顺而自己处处不如意，就产生种种对现实的不满意。任何成绩或者成就，都是通过不懈努力换来的。生活，本来就是十分艰辛，不可能十全十美的。作为大学生，应当有这样的信念，要把困境、逆境当作对自己的磨练，要用好的心态去面对。

　　实施素质教育必须重视心理素质的培育，应通过对心理素质各方面及各要素的全面、系统的培育与辅导，实现性格品质的优化、心理能力的强化和心理动力的激发，达到维护心理健康、防治心理问题及行为问题的目的。并在此基础上促进学生德、智、体等方面素质的主动发展，顺利实现个体的社会化。

　　虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠自己去悟，去体会。做人，多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路!有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐!

　　第2篇：大学生实用心理学课程总结归纳

　　在选择实用心理学这门课的时候，我的想法很简单，就是希望能通过学习心理学，让自己的不必要的烦恼少些，当我的父母和朋友伤心难过的时候，我可以用正确的方法和语言来安慰、开导他们。通过这个学期对心理学的学习，我发现我的收获颇为丰盛，同时也完善了我对心理学的认识和看法。

　　我原本以为心理学是枯燥的，通过学习我发现其实不然，日常生活中的细节和心理学息息相关。结合实用心理学，我深刻明白一个道理：要及时开导自己。一些理科强势的孩子学习英语会觉得枯燥这个结论来源于我做兼职英语家教的经验，有些孩子死记硬背，完全不把英语当作一个很优美、富有智慧的语言，很多知识点学过以后，也是不会应用。而且，我有时候总是想，我一心一意，逐字逐句的教课，为什么课程结束的时候，再问一遍同样的问题，有些小孩还是不会回答？我辛勤付出，却得不到理想的结果，他们是不是觉得我讲的不好而且太枯燥了？这些想法萦绕在我脑海，使我不能集中，而且没有勇气给后来联系过我的高中学生补课。其实现在细想起来也可以理解，每个人的精力有限，兴趣不同，学习方法各异，加之课业压力大，从而导致结果。如果我站在这个角度看待问题，就不会觉得自己很失败。这就验证了老师所说过的话：心理素质比知识和能力更加重要。

　　我原本以为心理学是静态的，还记得老师在第一节课上说，您喜欢各种运动，我略微感到些惊讶。以及在心理学课堂中，对于抽象内容的举例、可爱而又富有深刻意义的心理学视频、悠然的音乐、让人忍俊不禁而后又令人深思的小故事，还有针对心理不同方面的测试题，让我记忆犹新的，是那首动听的《感恩的心》，那也是平时我妈妈看音乐节目的时候，经常跟着哼唱的一首歌。所有这些特点，与我印象中的心理学不太一样，通过学习，我知道，我把心理学家看的过于静态、严肃。通过学习，我认为，其实开朗、幽默、懂得表达、经常参加体育运动，还有那些健康的、积极向上的、豁达明理的、可以自我调节和自我开导的态度和心态，是心理学的核心。

　　以上是通过学习实用心理学，我对心理学的看法更加完善。同时，我对积极、健康的生活态度也加以肯定。

　　在所有实用心理学课程当中，使我颇有体会的一节是我们在第九周所学习到的”合理情绪疗法”。所谓“合理情绪治疗”(Rational-EmotiveTherapy，简称RET)是本世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯()在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知行为疗法。其基本理论主要是ABC理论，即：

　　A—Activatingevents诱发性事件

　　B—Beliefs信念(即个体对A的看法、解释和评价)

　　C—Consequences结果(个体情绪、行为的结果)

　　通过学习，我了解到人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。合理的信念会引起人们对事物的适当的、适度的情绪反应；而不合理的信念则相反，会导致不适当的情绪和行为反应。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍的产生。不过有一点要强调的是，合理情绪治疗并非一般性地反对人们具有负性的情绪。比如，一件事情失败了，人们会感到懊恼，有受挫感是适当的情绪反应。而抑郁不堪，一蹶不振则是所谓不适当的情绪反应了。

　　我记得课上的文字案例(某大学男生忍受不了舍友的吵闹，某女学生被宿舍孤立)和视频案例(3位女士去心理咨询)让我更加清晰的理解ABC理论以及合理情绪疗法。其操作模式如下：

　　(1)找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件，例如当众讲话、考试、工作压力、人际关系等。

　　(2)分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法，即由它引起的信念，从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，这种失之偏颇的思维方式应当由自己负责。

　　(3)扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。还可以通过与他人讨论或实际验证的方法来辅助自己转变思维方式。

　　(4)随着不合理信念的消除，异常的紧张情绪开始减少或消除，并产生出更为合理、积极的行为方式。行为所带来的积极效果，又促进着合理信念的巩固与情绪的轻松愉快。最后，个人通过情绪与行为的成功转变，从根本上树立起合理的思维方式，不再受异常的紧张情绪的困扰。

　　也就是老师在课堂中所总结的4步合理情绪想象技术步骤，精华在于“被治疗者要坚持每天做这种练习，这样会使效果更佳。”其实，从每一个步骤中，不难看出，心理咨询师从不直接给出被治疗者答案，而是让他们自寻解决方法。这样，也就从“根部”解决了被治疗者遇到的问题。

　　课后，我还查到合理情绪疗法的适用人群：1、绝对化要求。是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。2、过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。3、糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。

　　我是一个特别在乎他人评价的人，始终如此。尽管每每向闺蜜和妈妈诉说心事，并且得到鼓励和表面“活给自己看，不在意他们眼光”的坚决。但时隔不久，一旦经历小小打击或者挫折，伤心便再次重蹈复演??我之所以愈发喜欢心理学，是因为每节课都会有所收获，不仅仅是知识上，最重要的是我从心里明白了很多。我可以告诉自己如何缓解焦虑，想想“卡瑞尔万能公式”，学会接受最坏的结果，学会镇定的面对、解决问题；我要摒弃不合理的观念，比如“应该感”，当做完一件事，说完一句话之后，没必要有太多的“我刚才应该?”；我会帮助自己走出忧郁悲伤，比如上周五，遇到一个不喜欢的人并且遭遇她的讽刺，当我有些不开心的时候，我拿起手机，给很久没见面的朋友打电话，谈笑间，我突然发现自己心情很是愉悦。挂断电话后，我笑笑说“其实真的没什么，她刚才的话又不是说我。”

　　我想，我真的学到了许多触碰内心深处的知识，那是一种力量，可以改善一个人。

　　第3篇：大学生实用心理学结课

　　前言：

　　在我看来，对大学生的判定要从思想、行为和能力这三个角度来分析，思想健康、行为合理、能力有所长即是成为一名合格的大学生的前提和基础。

　　正文：

　　一：思想的健康思想健康，也即心理的健康。首先要求大学生具有正确的世界观、价值观与人生观。正确的三观是一个人拥有健全人格与良好道德水平的基础，它不仅可以让一个人健康地发展，也可以带给周围人一种积极的影响。良好的道德水平也是必不可少的，如果说能力与行为决定了一个人可以走多远，那么道德水平就决定了一个人的前进的方向，拥有过人的能力却走错方向不得不说是一个巨大的遗憾。

　　在我看来，每一个合格的大学生都应该拥有积极阳光的心态并树立崇高的理想。大学是人生的一个重要阶段，是人们面向社会与未来发展的一个重要平台，拥有积极阳光的心态能够让大学生们充满对生活与事业的热爱，把握住每一次机遇，在每一次挑战中不断地超越自己，实现自己的人生价值。树立崇高的理想是一个人成功的先决条件。长路漫漫，我们在成长的过程中难免会遇到各种各样的困难与挫折，有些巨大的打击会让我们在某一时刻失去光明，感到

　　迷茫，如果没有坚定的信念与顽强的意志，我们很可能会一蹶不振。如果此时我们有一个崇高的理想，就不会倒下，因为它始终在那里，不断给予我们力量，激发我们的斗志，它就像是一座灯塔，为所有在社会洪流中漂泊的人们指引前进的道路。

　　二：行为的合理

　　大学生的行为应当遵守大学生行为规范，这是一个前提条件，并不代表大学生行为的合格。除了不违反法律法规，遵守校规校纪，大学生的行为还应该注重于提高自己的人格修养，提升自己的生活技能，这样才符合人们对大学生的定义。人们说，百善孝为先，我们首先要做的就是善待自己的父母，作为家庭未来的希望，在肩负社会责任之前我们应该先承担起家庭责任。身为大学生，我们还需要体现自己的价值。如今的环境问题比以往的任何时候都要严峻，作为未来时代的掌舵者，我们的生活也应该符合绿色环保的观念，维护个人与环境卫生是我们义不容辞的责任。在课外我们应该热心公益事业，即使我们能够做到的事情不多，但如果可以，参加几次志愿者活动一定会令我们受益良多。大学并不仅仅意味着专业技能的培养，它更是提高我们人生境界的重要课堂。如果有时间，我们可以多看一些课外书籍，关于历史的，关于文学的。可能有些人会觉得这些书籍不能给我们一些实际利益，但是里面丰富的生活经验和独到的人生体会一定可以完善我们的气质修养，让我们在以后的生活中更加游刃有余。光有过人的学识与高尚的品格是不够的，一个人拥有的再多，没有健康的身体也是无济于事。所以，大学生还要积极参加体育锻炼，保持身体健康，为以后的奋斗打好坚实的基础。除此之外，合格的大学生还应该肩负一定的社会责任，弘扬正气，展现一种符合时代发展的精神风貌，从而推动社会的精神文明建设。

　　三：能力的体现

　　能力与知识、经验、个性特质共同构成人的素质，成为胜任某项任务的条件。也就是说，有知识的人不一定有能力，书呆子即为此例。经验是另一种意

　　义上的知识，也不能与能力划等号。而具有相同能力的人，也会由于不同的个性和特质而有不同的表现。因此，能力也是衡量一个大学生是否合格的标准。

　　大学生应该具有良好的适应能力，在这个快节奏的时代，能够适应每天都在改变的生活是一个必不可少的素质，况且我国的社会正处于一个转型期，在未来的一些巨大变革中能够挺身而出的才是符合新世纪标准的人才。在我看来，学习能力和适应能力是相辅相成，息息相关的，两者合在一起便是用人单位所看重的潜力或称潜质。只不过适应能力是对于新环境而言，而学习能力则是一个持续的过程。要有学习能力首先要有求知欲和好奇心，只有这两个动力不竭，我们的学习能力才能够持续爆发。学习能力还有一层意思就是积累。包罗万象的知识储备，都是学以致用的资本，在现在这样一个学习型的社会，这种能力是尤为可贵的。如今的社会生产条件下，我们缺的往往不是技术，而是一种创新的思维，所以一名合格的大学生还应具有较好的创造力，这种创造力在未来日趋饱和的市场下将会开辟出一些新的需求，其能产生的作用不可小觑。在如今这个多元化的时代，良好的沟通能力显得尤为重要，拥有创造力的人才如果不能有效地与人交流，那么创造力所带来的成果也将很难实现，而如果缺少与外界的信息交流，灵感的衰竭势必会造成创造力的缺失。再来说大学生的心理承受能力与疏解情绪的能力，近年来大学校园内的各种伤害事件层出不穷，说到底还是心理承受能力的低下和疏解情绪能力的不足导致的。生活中有太多的事不尽如人意，尤其是在学生这种人生阶段的过渡期，成长的烦恼与痛苦，生活的困难与挫折，学习与事业的压力时时刻刻都在影响我们的心理，此时如果不能正确面对这些问题所带来的不良情绪，极有可能会是我们做出一些不明智的选择。拥有良好的承受力和疏解能力，会使我们更加坚强，积极地面对生活，完成对自身价值的实现，这对于大学生来说是非常有意义的。

　　结论

　　心理健康，我们要做到拥有正确的三观，良好的道德水平与积极的心态，行为合理，我们应该肩负自己的责任，不断地提升自己的素质，能力体现，我们需增强自己的适应与学习能力，培养创造力，提高心理承受能力和疏解情绪的能力，如果能做到这些，在我看来就是一名合格的大学生。