摘要：高中三年是學生成长过程中的一段重要时间，是中学生人生观、价值观和世界观形成和完善的重要时期。中学生正处于青春期并且他们面临着非常大的学习压力，长时间得不到释放，心理健康将会出现一些问题。随着时代的发展，解决高中生的心理健康问题已经成为了众多教育工作者的共识。本篇文章了积极心理学导向的高中心理健康教育优化，树立中学生乐观向上的心理，这样不仅能够激发中学生的学习兴趣，还能够促进中学生的全面发展。

　　关键词：心理健康；高中；优化

　　中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-43-140

　　近几年我国中学生心理健康教育的工作得到了快速发展，各个学校都积极主动开设了心理健康教育的课程，并且还开设了心理辅导教室让中学生能够有倾诉心声的空间。但就目前情况而言，中学生心理健康教育仍需优化。

　　1高中生的心理发育特点

　　中学生进入青春期后生理和心理都会发生一定的变化，情绪变得焦躁不安，所以难免就会产生一些叛逆的行为，例如，中学生极其反对家长对自己专制，他们希望父母能够给自己一定的独立空间，从而会抵抗反对父母，致使青春期成为中学生成长过程中的危险时期。从心理学的角度上，中学生处于青春期的时候心理都会发生一定的变化，从以前的开慌乱变到现在的沉稳，从以前的乐观开朗变为现在的消极内敛。进去青春期后中学生的自尊心也变得极强，一些中学生不善言语性格内向在遭到他人带来的伤害时，情绪会不自觉的失控，并且极其在意别人对自己的看法和理解。

　　2高中生心理健康的有效途径

　　近年来，部分高中已经陆续设立心理咨询室应对中学生的心理健康问题。教师在中学生的教育过程中扮演着必不可少的角色，中学生至少有十个小时都会与教师待在一起，所以教师会是学生倾诉心里烦恼的重要对象，学校设立心理咨询室能够及时的对学生进行心理疏导。心理咨询室可以让每一个学生都填写一份心理档案，使老师可以充分了解他们心中所想，心中所恼，对于内心有着极其焦躁、叛逆的学生，老师应该要有耐心给予他们沟通和讨论，这样能够让他们感受到温暖，从而帮助他们重新获得乐观开朗的心态。这样也有利于中学生成绩的提高，促进中学生的全面发展，从而推动学校的长远发展。

　　大部分的中学生心理健康问题都是由于学习成绩而引发的，在这个快速发展的时代，父母总是希望自己的孩子能够出人头地，而他们认为这样最直接有效的途径就是取得一个好的成绩考入一所好的大学，这样他们以后的就业就会顺风顺水。所以许多中学生我心理健康问题都来自于父母对他们的学习压迫，而学校要做的则是关注学生的长处，积极的引导他们往自己长的领域发展，这样，他们既有了积极乐观的心态，也有着对未来事业的向往。学校家长都应该更关注于学生的进步和成功，而不是局限于每次的周考、月考和期末考的那几个简单的数字。有的学生从小就会对学习没有兴趣，相反他会在其他方面比如舞蹈、艺术等方面有着常人无法察觉的灵敏度，所以家人和学校都应该关注于学生自身的发展，而不应该用成绩去框住他们更多的长处。

　　古有寒窗苦读十载，今有发愤图强三年。当今社会，人们总会狭义的认为学习是学生的首要任务，就连学校甚至于教育局都被传统思想束缚，逐渐取消中学生的课外活动。就我个人而言，我的高中生活好像只有书本，也就是人们所说的两点一线，往返于学校和家的来回穿梭，几乎没有去过其他地方，学校所举办的活动好像也仅限于周一的升旗仪式。就学校现状而言他们更应该积极地开展校园活动，引导学生发展积极的心理健康。开展丰富多彩的校园活动可以带动学生们积极参加的兴趣，在兴趣的烘托下，他们会忘记自己的烦恼，在活动的过程中他们也有可能认识到新的朋友，让他们有能够倾诉心声的好伙伴。在一定程度上释放他们学习压力，会减轻他们的心理负担，提高他们的学习成绩。

　　中学生每日埋头于书本不与人沟通，使学校氛围压抑沉闷，中学生的内心感受得不到抒发，久而久之，中学生内心的问题越积越多，始终找不到一种合理的方式解决。学校和教师应该创立一种新型的方式来带动学习氛围，使学生在学习之余能够有着一种积极乐观的心态。比如，上课期间做一点小游戏带动学习节奏，还能是上课不认真听讲的学生的思绪拉回课堂。活跃的学习氛围可以积极引导中学生心理健康的发展，让他们感受到学习的美好。

　　3总结

　　总而言之，积极优化中学生的心理健康教育，需要突出学生的主体地位，重点挖掘学生自身发展的积极因素，将心理健康教育的落实到各个方面，让学生获得学习的动力，感受学习的乐趣。在解决中学生心理健康问题的同时，也要让他们树立正确的人生观、价值观和世界观，树立正确的人生取向。心理健康教育模式必须结合中学生实际的心理健康状况不断的探索创新，努力让每一位中学生都能够健康快乐的成长。