疫情形势下研究生心理健康状况的分析和危机干预
发布时间:2024-04-26 10:53  

  摘要:疫情防控背景下,研究生心理健康状况相较于其它阶段更值得被关注,他们在年龄、社会经验、社会认知及身心成熟度等方面不同于本科生,较其它阶段段而言,更容易出现心理健康状况的问题,这就警示我们在疫情防控常态化的背景下,不能忽视研究生群体的心理健康状况。


  关键词:疫情;研究生;心理健康;危机干预


  一、疫情形势下研究生心理健康状况分析


  2019年12月份,一场以武汉市为中心的疫情席卷而来,突如其来的疫情严重影响了人们的生产、生活。在疫情形势愈加严峻的情况下,为了进一步防控疫情,避免疫情扩散,我国高校开始了大范围的停课,由此全国也开启了有史以来第一次大规模的云课堂,一时间线上教学模式成为主流。研究生群体也不得不居家学习,然面对如此大规模的疫情,长期在家学习在一定程度上对研究生的的心理产生了冲击,容易产生焦虑、抑郁、烦躁等情绪。下文就疫情形势下研究生心理健康状况进行分析:


  第一,关注力和思考力减弱。在疫情期间,研究生居家线上学习,虽然在一定程度上降低了疫情对研究生学业的影响,但是受家庭相对宽松、自由的环境的影响,研究生很难全身心投入学业,加之家庭缺少学习的氛围,研究生很容易将更多的时间放在休闲娱乐方面,由此耽误学业[1]。在疫情期间,游戏和短视频等娱乐类软件给研究生带来了娱乐休闲时光,但是其背后反应的是研究生将过多的时间投入娱乐,导致思考力和关注力下降,由此严重影响大学生的身心发展。


  第二,正常社交活动缺失,情绪压抑。疫情期间正是过年时期,往年研究生在家可以走亲访友,而受疫情影响,今年则只能呆在家里,正常的同龄人之间的交流无法进行,由此导致情绪低落或者心理波动。随着隔离时间加长逐渐产生暴躁、易怒等不良情绪,有的甚至向父母宣泄情绪;而对于一些内向型研究生,则可能会采取采取非常规方式来宣泄情绪,由此极易导致研究生心理抑郁。此外,在疫情期间,研究生的状态相对有所松懈,缺少对未来职业生涯的规范,也会引发焦虑。


  二、疫情形势下研究生的主要心理健康问题分析


  受疫情影响,研究生的心理健康状况表现出以下集中类型:精神抑郁、社交心理障碍。


  (一)精神抑郁


  研究生具有较高的专业素质,在选择专业时一般都选择的相对较为热门的专业,如计算机等学科,受疫情影响,研究生在家学习过程中只能自行开展研究任务,线上教学只能作为辅助,学生、师生之间无法面对面商量和讨论,长期以往在繁重复杂的学习任务下,研究生可能户出现烦躁情绪,甚至会引发对未来职业的焦虑,导致抑郁。


  (二)社交障碍


  研究生群体普遍具有较强的独立性,更加注重自己的科研运作能力,而对于人际交往则并不擅长。在疫情影响下,研究生只能在家进行学习,面对相对封闭的环境,与同龄人交流的机会更少,由此会导致研究生的社交障碍进一步加剧,一旦长期封闭自己,就可能会导致社交障碍。


  三、疫情形势下研究生心理健康危机干预的有效对策


  (一)发挥家校协同作用,及时掌握学生动态


  疫情形势下,研究生只能通过线上学习的方式掌握课堂,自行开展研究任务,但是对于研究生在家的动态,学校教师却无法全面了解,如虽然教师进行了远程授课,但是研究生的学习效果如何,心理健康状态如何却无从得知,由其是在疫情期间,压抑的环境下,研究生的心理健康更容易出现问题。因此应重视发挥家校协同作用。作为学校,除了要对研究生开展正常的专业授课外,还要多了解学生的心理健康情况,并进行远程在线疏导,如此可以有效防止学生产生抑郁、焦虑情绪;同时作为家庭,在研究生在家学习期间,也应积极配合学校开展好各项工作,保障研究生在家的精神状态。


  (二)加强心理健康知识宣传教育


  高校应重视研究生的心理健康宣传教育,如可以在教学中增加心理健康教程、人际交往心理学等课程,要求研究生定期学习心理学相关课程,及时发现研究生存在的心理健康问题,并及时进行疏导,防范心理问题。也可以通过网站、广播、讲座等方式,加大心理健康教育普及力度,提升学生自我调试技能,使其能够自行调控负面情绪,引导研究生正确认识心理危机,并掌握应对技巧。此外,也可以借助移动媒体平台,开展互动式的隐形教学,如建立心理健康咨询网站,研究生可以在网络是自行测试,及时掌握心理状态,并在必要时通过网络方式进行咨询。


  (三)搭建四级心理辅导网络


  为了有效降低心理危机对大学生的危害,应重视搭建涵盖四级的心理辅导网络,即心理委员-研究生导师、院级心理辅导教师-心理咨询中心。在疫情形势下,心理委员要做好与研究生身心健康相关的信息收集工作,在家线上教学的研究生可以通过远程交流方式向心理委员倾诉,由心理委员对研究生的潜在心理问题进行分析并确定[2]。作为研究生导师,不见要关心研究生在家学习情况,还要关心学习的身心健康,一旦发现学生心理异常,应及时给予帮助。作为院级心理辅导教师,对于存在心理健康问题的研究生,应通过远程视频交流的方式对学生进行一对一心理疏导,引导研究生正确的倾诉和宣泄。学校的心理咨询中心,应聘任专业的心理咨询师,一旦发现研究生存在严重心理问题,应及时为其提供专业咨询。


  四、结语


  綜上所述,疫情的出现,对高校教学提出了更为严峻的挑战,学校在做好防疫工作的同时,更要关注学生的心理健康状态。为了及时了解防控常态化背景下研究生心理健康方面的问题,应重视结合近年研究生的心理状况数据分析,为更好解决研究生们的心理健康问题提出有效的心理危机干预措施。

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