中医药预防保健方法的临床应用
发布时间:2024-02-21 17:20  

  《内经》很早就提出:“是故圣人不治已病治未病”,以预防为主的思想和方法,在临床上广为应用,《丹溪心法》曰:“与其救疗与有疾之后,不若摄养与无疾之先,盖疾成而后药者,徒劳而已。”发挥中医药预防保健方法的优势,选用中医药进行调补,达到补益脏脏气血,增强体质,预防疾病,延年益寿的目的。下面介绍几种中医药预防保健方法。


  1补肾防病法


  肾为先天之本,是人体生长、发育、健壮、衰老根本所在,历代医家对补肾防病十分重视,肾气不足的表现,腰膝酸软头昏耳鸣,阳痿早泄,遗精滑精,小便清长或夜尿多等症。常用方药:中成药:偏肾阴虚的选用,六味地黄丸,杞菊地黄丸等,偏肾阳虚的选用桂附地黄丸,参茸三肾胶囊,补肾益寿胶囊,龟龄集等。中药:枸杞、核桃仁、黑芝麻等经常食用。现代流行的保健酒也可选用,如茅台不老酒、鹿龟酒,劲酒等,或用枸杞泡酒,少量经常饮用。


  2补脾防病法


  脾胃为后天之本,气血生化之源,脾能充养脏腑气血,营养四肢,如脾胃功能不足,则后天生化之源匮乏,脏腑失养气血虚弱,抗病能力下降,容易导致疾病的发生。调补脾胃是养生的一大法,极为重要。脾虚之症,常见食欲不振,精神疲乏倦怠乏力,腹胀便溏等。常用方药:四君子汤,健脾膏。琼玉膏《洪氏集验方》:人参、生地、茯苓、白蜜、研末做饼食用。阳春白雪膏《寿世保元》:茯苓、山药、芡实、莲米各120g、陈仓米、糯米各250g、白砂糖750g、蒸熟,研末做饼常服。《对济总录》轻身散:人参、茯苓、甘草、枣皮、云母粉各3g,黄芪500g,研末常服,补益胃气,轻身延寿,预防疾病。常用中药,山药、黄精、芡实、莲米、苡仁、茯苓、大枣等常服。


  3补益气血防病法


  气血是人体机能活动的物质基础,气血充足则体健无病,气血虚弱则百病由生,补气养血以健身防病。气血虚弱,神疲乏力,气短懒言,头昏眼花,心悸健忘,面色苍白,毛发萎黄等。常用方药:偏血虚者:四物汤,当归补血汤。偏气虚者:四君子汤。气血两虚者:八珍汤,十全大补汤,九转黄精丹《清内庭法制丸散膏丹名配本》,黄精、当归各等份,炼蜜为丸服用。保养延寿不老丹《集验良方》:扁柏枝1500g、阴干,紫河车3个,茯苓50g,炼蜜为丸,1日2次,1次9g。保健汤:丹参、沙参、首乌各15g,煎水常饮。


  4补气固表防病法


  补益卫气固护肌表,以增强体质,提高肌表的抗病能力,用于体虚表卫不固,容易感冒之人群。常用方药:玉屏风散《世医得效方》:黄芪24g、防风、白术各9g,研末,每次10g,1日2次,可用本方泡水常饮。黄芪、大枣泡水常饮,效果亦佳。


  5根据四季服药防病法


  四季寒热温凉的变化,容易导致病症的发生,随季节变化服药,调整机体,使之与外界气候变化相适应,达到预防疾病、强身延年的目的,《石室秘录》有关四季服药防病的方法,在季节来临之时服用。


  迎春汤:人参、黄芪、甘草各3g,当归、白芍各6g,陈皮、建曲各15g,煎水服用。


  养夏汤:玄参、麦冬各9g,五味子、甘草各3g、白术、陈皮各15g,煎水服用。


  润秋汤:麦冬、百合各15g,茯苓9g、人参、五味子、甘草、苏子、冬花、香薷各3g、建曲1g,水煎服。


  温冬饮:白术、熟地各15g,茯苓、苡仁各9g,枣皮6g、菟丝子、枣仁、红杞、肉桂各3g,水煎服。


  6根据疫情服药防病法


  在疫情发生之时服用中药,以预防疾病的发生,常以清热解毒、芳香化湿药物为主组方,常用药物:银花、连翘、菊花、蒲公英,板兰根、大青叶、藿香、石菖蒲、佩兰、蚤休等煎水服用。


  7常用单方防病健身法


  历代本草著作中均有保健防病与延年益寿的药物记载,如人参、黄芪、山药、茯苓、首乌、当归、熟地、枸杞等。这些药物经常服用,确能强身健体预防疾病。这里主要介绍几种《寿世保元》中的常用单方。蒺藜:适量研末,开水吞服,1日3次,每次6g,长期服用有耐寒暑,乌须发,防卫过当病延年之功效。黄精:阴干、研未,开水调服,不居多少,长期服用有抗衰老防病延年之功。灵芝:适量研末,炼蜜为丸,1日2次,以酒服下,有强身健体、安神宁志,防病抗衰老之功。熟地:研末炼蜜为丸,1日3次,每次6~9g,温酒服下,久服滋阴补肾、强身健体,防病延年益寿。本文来自《中国临床保健》杂志

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